Este bolo de carne em uma caneca é uma versão inteligente do clássico com quase nenhuma limpeza (ou sobras)!
Ingredientes – Bolo de Carne
- 2 colheres de sopa de leite
- 1 colher de sopa de ketchup
- 2 colheres de aveia de cozimento rápido
- 1 colher de chá de mistura de sopa de cebola
- 1/4 quilo de carne moída magra
Modo de Preparo -Bolo na Caneca
Passo 1:
Primeiramente em uma tigela pequena, misture o leite, o ketchup, a aveia e a mistura de sopa. Esfarele a carne sobre a mistura e misture levemente, mas bem. Coloque em uma caneca própria para micro-ondas ou em uma xícara de creme revestida com spray de cozinha.
Passo 2:
Em seguida cubra e leve ao micro-ondas em potência alta por 3 minutos ou até que a carne não esteja mais rosada e um termômetro marque 160°; ralo. Deixe repousar por 3 minutos. Se desejar, sirva com ketchup adicional.
E se preferir algo ainda mais rápido Veja abaixo!
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