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Veja o passo a passo

Parfaits de Sementes de Chia e Limão

Foto: Parfaits de Sementes de Chia e Limão
Foto: Parfaits de Sementes de Chia e Limão


Esses parfaits brilhantes e picantes começam o dia com uma nota saudável, mas também são doces o suficiente para dobrar como sobremesa.

Ingredientes -Parfaits de Sementes de Chia

  • 2 xícaras de iogurte grego natural com baixo teor de gordura
  • 1/4 xícara de néctar de agave ou mel
  • 2 colheres de suco de limão
  • Duas colheres de chá de raspas de limão
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia ou linhaça moída
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • Uma xícara de framboesas frescas
  • 1 xícara de mirtilos frescos

Modo de Preparo – Semente de Chia e Limão

Passo 1:

Primeiramente junte os 6 primeiros ingredientes. Em seguida coloque metade da mistura de iogurte em 4 copos pequenos de parfait ou copos de creme. Por fim cubra com metade das frutas. Repita as camadas.

E se preferir algo que não seja um bolo ou sobremesa porém seja super rápido. Veja abaixo!

Eventualmente você deve ter uma Air Fryer em casa não é mesmo! Ai pensei vou fazer uma 

supresa para essa pessoinha e mostrar as 3 receitas secretas da vovó, Confira a baixo !

Normalmente as pessoas babam na tela do celular quando veem essas receitas, então aproveite essa delicia,você e sua família vão amar.

Veja a lista das comidas mais deliciosas do mundo e você saberá o porque as pessoas sempre compra lenços depois que clicam nos links abaixo.

Como fazer camarão com coco na air fryer

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Aprenda a fazer bolo de carne frito na air fryer

Além disso quero te perguntar uma coisa, conhece o peixe linguado ? Ele tem um sabor inconfundível bem como sua carne macia e suculenta que até já me deu água na boca aqui. Aprenda a fazer Linguado com alho e parmesão.

Ei! Ei! não sai daqui antes de nos ajudar, compartilhe pelo Whatsapp e faça essas receitas com seus amigos e familiares. Há e não esqueça de dar suas estrelinhas e conte para nos sua experiência com as nossas receitas bem aqui abaixo.

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