Aprenda a fazer mingau de banana com gergelim e pasta de tahine
Anime seu mingau com uma garoa de tahine e sementes de gergelim torradas. Aveia e tahine ajudam a promover uma boa digestão para que você possa começar o dia de maneira saudável.
Ingredientes do mingua de banana:
- 1 colher de sopa de tahine
- 150ml de leite à sua escolha, mais 1 colher de sopa
- 100g de aveia mingau
- 2 bananas pequenas fatiadas
- 1 colher de sopa de sementes de gergelim torradas
Modo de preparo mingau com banana:
Misture a tahine com 1 colher de sopa de leite e 1 colher de sopa de água. Coloque a aveia e 1 banana fatiada, 100ml de leite e 300ml de água em uma panela com uma pitada de sal. Cozinhe em fogo médio por 5 minutos mexendo até ficar cremoso e quente.
Divida entre duas tigelas despeje sobre o leite restante e cubra com a banana fatiada restante regue sobre a mistura de tahine e polvilhe sobre as sementes de gergelim torradas.
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Eventualmente você já deve ter se perguntado, e agora o que eu faço para o jantar !
Constantemente as pessoas nos enviam mensagens perguntando isso, Contudo tenho uma solução para esse empasse. Contudo hoje vou te mostrar as 3 receitas rápidas para se fazer Air Fryer.
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